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金沙娱乐抢红包网址:研究:課間鍛鍊有助提升學習能力

时间:2017/12/26 16:23:44  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:中評社香港12月26日電/英國一項新研究顯示,課間適度戶外鍛鍊不僅有益兒童身心健康,還有助提升其注意力和記憶力,讓他們學習更投入。  新華社報道,這項研究由斯特林大學和愛丁堡大學學者領銜開展,全英國共1.1萬多名小學生參與。研究人員讓孩子們在課間休息時參加3項不同強度的戶外鍛鍊,...
中評社香港12月26日電/英國一項新研究顯示,課間適度戶外鍛鍊不僅有益兒童身心健康,還有助提升其注意力和記憶力,讓他們學習更投入。

  新華社報道,這項研究由斯特林大學和愛丁堡大學學者領銜開展,全英國共1.1萬多名小學生參與。研究人員讓孩子們在課間休息時參加3項不同強度的戶外鍛鍊,並在鍛鍊前後詢問他們的心情和清醒程度,讓他們在電腦上完成注意力和記憶力相關測試。

  在高強度鍛鍊中,孩子們需按照逐漸加快的節奏跑步,直到近乎筋疲力盡為止;中強度鍛鍊中,他們可按自己的節奏跑步或散步15分鐘;低強度鍛鍊中,他們可以到戶外坐或站立15分鐘。

  結果顯示,課間跑或走15分鐘的孩子,無論是情緒、清醒程度,還是注意力和記憶力都表現更好一些。

  參與這項研究的愛丁堡大學學者喬茜·布思說,這一研究結果表明,應鼓勵孩子在課間休息時根據自己的節奏進行鍛鍊。不過她強調,即便有這類課間鍛鍊也不應忽視學校的正常體育教學。

 

 

 


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